Beter Slapen - House Of Deeprelax

Jij verdient het om gezond en gelukkig te zijn

Wij geloven dat ieder mens hier is om een vervullend leven te leiden. Toch zorgen stress, angst en een veeleisende maatschappij ervoor dat je je regelmatig uit balans voelt. Deze manier van leven is van invloed op je gezondheid, zelfvertrouwen, energieniveau, vriendschappen en geluksgevoel.

Al meer dan 10 jaar begeleiden wij je met onze unieke meditaties en programma’s terug naar je natuurlijke, kalme en vrolijke staat van zijn. Want je bent geboren om je in de kern gezond en gelukkig te voelen. Bij House of Deeprelax kom je thuis.

Dit wil ik Hoe werkt het

Weetje 7 uur slaap per nacht? Beter slapen

Wist je dat wereldwijd één op de drie mensen lijdt aan een slaapstoornis? En dat maar liefst 35% van de volwassenen minder dan de aanbevolen zeven uur slaap per nacht krijgt?

Weetje Vrouwen slapen slechter dan mannen? Beter slapen

Uit onderzoek van de Hersenstichting blijkt dat vrouwen slechter slapen dan mannen. Zo gaf maar liefst 62 procent van de Nederlandse vrouwen aan een slechte nachtrust te hebben. Bij mannen is dit percentage een stuk lager. 38 procent van hen gaf aan minder goed te slapen.

Weetje Bewegen en slapen gaan hand in hand? Beter slapen

Te veel beweging vlak voordat je gaat slapen, zorgt ervoor dat je minder goed in slaap valt omdat je systeem dan nog te veel aanstaat. Maar te weinig beweging op een dag beïnvloedt ook je nachtrust. Door overdag voldoende te bewegen, val je ‘s nachts makkelijker in slaap.

EERSTE HULP BIJ SLAAPPROBLEMEN

Gebroken nachten, gebroken dagen

Slaapproblemen zijn niet alleen vervelend, ze leiden ook tot minder focus, energie en positiviteit gedurende de dag.

Gelukkig helpen onze Goodnight sessies je diep ontspannen, zodat je in een diepe ontspannende slaap valt en de volgende ochtend uitgerust wakker wordt.

Probeer het zelf

Klaar met woelen en draaien? Wakker liggen is vanaf nu verleden tijd.
Uitgeput door slapeloze nachten Slaap jezelf fit en word weer uitgerust wakker.
Vermoeidheid beheerst je dag Treed de dag weer energiek en helder tegemoet.

Wat mensen zeggen

Een eerlijk en open verhaal van een vrouw die het zelf heeft meegemaakt en anderen voor kan gaan in het vinden van innerlijke rust en vrede met jezelf. Voor de zoeker die het niet meer ziet zitten maar zeker ook boeiend voor mensen die al het een en ander gedaan hebben op het pad van zelfontwikkeling. Echt een aanrader in deze onzekere en onrustige tijden, om rechtop te blijven staan en vol vertrouwen door te gaan!

Elise Eeen handleiding voor zelfgenezing

Dit boek is echt geweldig! Het vertelt Elianes rauwe en eerlijke verhaal, mét praktische handvatten. Want dat haar verhaal -in meer of mindere mate- herkenbaar is voor vele anderen, kan niet anders. Dikke vette aanrader dus :-)

Cuny Een cadeau aan jezelf

Slaap als een roosje

Zeg vaarwel tegen slaaptekort. Ontdek de voordelen van een betere nachtrust met House of Deeprelax. Volg ons gratis 5-daagse programma en ervaar direct het verschil.

Beter slapen in 5 dagen

Dag 1:
Dag 2:
Dag 3:
Dag 4:
Dag 5:

Zeg vaarwel tegen slapeloze nachten en hallo tegen diepe ontspanning

Join the challenge

As seen in

"In praktijk helpt een lesje slaapyoga je om enorm te ontspannen. En – wat mij betreft – doordat Eliane je zo heerlijk begeleidt veel makkelijker in meditatie komt. Het is een sessie tussen je mat, je – zwevende - lichaam en de stem van Eliane. En verder zijn alle moetjes, lijstjes en gedachten ver weg. Heel ver weg. Het resultaat zal per deelnemer verschillend zijn. Maar ik vermoed liggen rondom je enorm ontspannen, gerevitaliseerd, bevrijd en zachter voelen."

"Yoga-wattes? Yoga Nidra is een vorm van yoga waarvoor je niet zoveel hoeft te doen. Geschikt voor de luierikken onder ons dus 😉"

"Niet alleen slechte slapers en onrustige zielen hebben baat bij yoga nidra. Deze bijzondere yogavorm – je ligt alleen maar op je rug, in savasana – brengt je in de allerdiepste staat van ontspanning. En daar rust je past echt van uit, lichamelijk, maar ook geestelijk."

"Yoga Nidra is een yogavorm die geen fysieke inspanning vraagt. Je hoeft alleen maar lekker te gaan liggen. Het bestaat uit een serie meditatie oefeningen om stress te verminderen, je zenuwstelsel te kalmeren en een intense rust te ervaren."

" Voordelen van Yoga Nidra zijn er zat. Van regelmatig Yoga Nidra-en ga je beter slapen, ervaar je minder stress, kun je beter ontspannen, heb je meer energie, ontwikkel je een betere concentratie, word je minder angstig… Verder schijnt deze vorm van yoga PMS-, rugpijn- en zelfs reumaklachten aanzienlijk te verlichten."

"Dankzij haar ervaring weet Eliane als geen ander welke technieken aanslaan bij de moderne mens, met de stressgerelateerde klachten van deze tijd. En op welke manier deelnemers in een heel diepe staat van rust en connectie met zichzelf kunnen komen. Ze houdt zich dagelijks bezig met het onderzoeken en verdiepen van haar huidige techniek."

Uitgerust wakker worden

Een betere
nachtrust
begint hier